قرحة الفم.. إليك 5 علاجات منزلية طبيعية وبسيطة تساعد في الشفاء بطارية مذهلة وخارقة .. سخن 10 دقائق تشغّل سيارة كهربائية لمسافة 600 كيلومتر الذهب في طريقه لأول انخفاض أسبوعي خلال 6 أسابيع صورة توثق ظهور مفاجئ للسنوار في شوارع قطاع غزة يرعب الكيان الصهيوني - قام بجولة ميدانية لخطوط المواجهات مصادر خاصة تكشف لمأرب برس عن شركة صرافة يتولى ارادتها سراً أرفع قيادي عسكري في المليشيات مدرج ضمن قائمة العقوبات الدولية السعودية تستضيف مباحثات مستقبل غزة بحضور امريكي وبريطاني وعربي تفاصيل لقاء اللواء سلطان العرادة بالسفير الصومالي .. ملفات وقضايا مأرب: تتويج ورشة عمل اساسيات التخطيط الاستراتيجي بتشكيل لجنة السلم المجتمعي وزارة الداخلية تقر آلية صرف رواتب منتسبيها وتوقع عقدا مع بنك الإنماء اللجنة الأمنية بتعز تناقش الإجراءات المتعلقة بتعزيز الحماية للمنظمات الدولية
أسدل الستار رسمياً على عام 2019، ليرحب العالم بأسره بالعام الجديد، وسط آمال وأحلام بأن يكون أفضل حالاً من سابقه.
وفي هذا الإطار قالت صحيفة "ديلي تلغراف" البريطانية، في تقرير نشرته لمحررة الشؤون العلمية سارة نابتون، حمل عنوان "العلم يساعدك على تنفيذ قرارات العام الجديد"، إن الأبحاث العلمية تشير إلى أن نحو ربع عدد الأشخاص يتخلون عن قراراتهم للعام الجديد بعد نحو أسبوع واحد، في حين سيلتزم بالقرار حتى نهاية العام نحو 10% من الأشخاص.
وأشارت إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أيضاً أن هناك بعض النصائح العلمية التي تساعد على مواصلة تنفيذ القرارات المتخذة؛ ومن بينها: "اتخذ القرار ونفّذه مع صديق؛ فالمشاركة والتخطيط المشترك يساعد على الإبقاء على العزيمة".
ومن بين الأشياء التي تساعد على تنفيذ قرارات العام الجديد الانتقال إلى منزل جديد أو تغيير البيئة المحيطة، موضحة أن التغيير يساعد على التحفيز على تغيير أشياء أخرى.
وتوصي الكاتبة في الصحيفة البريطانية بـ"التخلي عن المواصلات بالقدر المستطاع والسير نحو ميل في اليوم. كما تنصح باحتساء القهوة؛ لأنها ترفع معدلات الطاقة وتزيد من التحفيز".
وتقول أيضاً إنه يجب عدم توقع حدوث تغيير دائم إلا بعد ثلاثة أشهر على الأقل، مستدلة بدراسة أجرتها جامعة "يونفرستي كولدج لندن"؛ بأن الأمر يتطلب 66 يوماً لتكوين عادة جديدة.
ولفتت إلى أنه في حال "قرر شخص تناول طعام أكثر صحية، منذ الأول من يناير، فإنه لن يبقي على العادات الصحية في الطعام إلا بعد السادس من مارس".